| Voorlichting |  |
55+ Voorlichting
Ouderen bewegen te weinig. Een reden hiervoor is dat ouderen denken dat bewegen toch niets voor hen is. Dit geldt vooral voor ouderen die in het verleden niet of nauwelijks aan bewegingsactiviteiten hebben deelgenomen. Onbekendheid ten aanzien van de mogelijkheden, maar ook het zelfbeeld van ouderen speelt een belangrijke rol.
Een groot deel van de ouderen is niet of onvoldoende op de hoogte dat zij invloed kunnen uitoefenen op de eigen gezondheid en welke rol bewegen daarbij speelt. Het geven van voorlichting is belangrijk. Veel (para)medici wijzen mensen erop dat bewegen goed en gezond is. Zij weten echter alleen niet waar zij de ouderen naar kunnen doorverwijzen. Een overzicht van de diverse structureel aangeboden bewegingsactiviteiten ontbreekt veelal.
Succesvol ouder worden
De deelnemers bespreken onder begeleiding van de voorlichter twee onderwerpen. Het eerste gaat over wat zoal van invloed is op de gezondheid van ouderen en wat ze zelf kunnen doen om hun zelfstandigheid en gezondheid te handhaven en te bevorderen. Daarnaast komt het functioneren van het hart aan de orde.
Bewegen en gezondheid
Rust roest!!! Daarom is lichamelijke beweging van groot belang voor ouderen. In deze bijeenkomst bespreken deelnemers waarom lichamelijke beweging belangrijk is voor de gezondheid. Verder komt het belang van mobiliteit aan de orde, zowel in huis als buiten.
Voeding
Deze keer staat het belang van gezonde voeding centraal. De deelnemers bespreken de belangrijkste aspecten van voeding bij het ouder worden en krijgen tips voor gezonde voeding.
Weerstand
In deze bijeenkomst gaat het om het tegen gaan en voorkomen van infecties en ziekten. Daarnaast wordt er aandacht besteed aan geestelijke weerstand.
Noot: De programma’s kunnen ook los aangeboden worden.
 Terug |
