| Voorkom een plotselinge hartstilstand |  |
Training zorgt ervoor dat er minder snel ernstige ritme-stoornissen in het hart kunnen ontstaan. Een geleidelijke, rustige opbouw is daarom raadzaam. Wie pijn op de borst of ritmestoornissen ervaart tijdens inspanning, kan beter eerst langs een sportarts of cardioloog gaan alvorens verder te gaan met sporten.
Wie in de naaste familie iemand had die jong is overleden aan een acute hartstilstand kan ook beter eerst een uitgebreide keuring ondergaan voordat hij/zij intensief een sport gaat beoefenen.
Tenslotte is het belangrijk om niet te gaan sporten als je koorts hebt. Wacht hier het liefst twee weken mee. Dit staat nog los van het feit dat het voor de trainingsopbouw zinloos is om te trainen als je ziek bent. Het lichaam heeft dan vooral behoefte aan rust. Helaas zal het onmogelijk zijn om een plotselinge hartstilstand in alle gevallen te voorkomen. Trainers, begeleiders en scheidsrechters zouden daarom moeten kunnen reanimeren. Hiermee kunnen levens worden gered.
(Bron: life4u, digitaal gezondheidscentrum)
 Terug |
